ウールとレーヨン、特にレーヨンはものすごく縮みやすいです。だからレーヨン配合品は、普通は水洗い×になっています。
残念ですが、レーヨンが縮んだ場合、元通りに修復するのは非常に困難です。できることは、もう一度水で濡らして干し、生乾きくらいになったら、破れる一歩手前くらいの力でギュウギュウ引っ張って伸ばし、更に生地を引っ張りながらアイロンを掛ける、という方法ぐらいです。