１ｋｇの脂肪を落とすには、フルマラソン２回分走らないといけないんだとか、特に日本人は脂肪の蓄積能力が高く、冬場に増えた体重を落とすのはなかなか大変のようです。
逆にこれから訪れる春はダイエットに最も適した季節。気候も良くなり外での活動も増えてきます。ホームセンターの広告には自転車がたくさん載っており、サイクリングもいいかなと、胸躍ったりもします。
フルマラソン２回は無理としても、５ｋｍ程度は走らなくちゃなあと、今朝体重を測った時思いました。